Verdadera meditación

Tu conciencia de ser es independiente de los objetos internos y externos de los que eres consciente.
Si realmente quieres entender la diferencia, debes empezar por darte cuenta de que la conciencia puede enfocarse en cualquier cosa. En tal caso, ¿qué pasaría si la conciencia se enfocara en sí misma? Cuando esto ocurre, en lugar de ser consciente de tus pensamientos, eres consciente de ser consciente de tus pensamientos. Has re-dirigido la luz de la conciencia sobre sí misma. Siempre estás contemplando algo, pero esta vez estás contemplando la fuente de la conciencia. Esto es verdadera meditación.
La verdadera meditación va más allá de la simple concentración en un punto. Para llegar a la meditación más profunda no sólo debes tener la habilidad de enfocar completamente tu conciencia en un objeto, también debes tener la habilidad de hacer que dicho objeto sea la conciencia misma. En el estado más elevado, el enfoque de la conciencia se dirige sobre el Sí mismo.

Michael A. Singer